Bewegen is gezond. Noodzakelijk om in goede conditie te blijven en het lichaam een boost te geven. Toch is dat niet het hele jaar door even gemakkelijk. We gaan er nu nog volop op uit om lekker te fietsen of te wandelen, maar gedurende de winter is het vaak lastig om van de bank af te komen. Hierdoor doet men veel te weinig zonlicht op en is de kans groter dat er vitamine gebreken ontstaan. Ook overgewicht licht bij veel mensen op de loer.