Als ouder is het belangrijk om af en toe tijd vrij te maken voor jezelf. Ontspanning is essentieel om goed voor je kind te kunnen zorgen. Het ouderschap kan veeleisend en stressvol zijn, dus is het van belang om een balans te vinden tussen de zorg voor je kinderen en voor jezelf. Het creëren van meer ontspanning voor jezelf is hierbij een goede eerste stap.